Kako deluje?
Koraki terapije
Ne vemo, kam gremo, smo pa na poti tja.
Stephen Vincent Benet
Odločitev za spremembo (vključitev v terapevtski proces)
Odločitev za vključitev mora biti vaša. Odločitev za psihoterapijo oziroma kakšno drugo obliko pomoči, ni vedno lahka, a velikokrat nam predstavlja način, za
vse, ki si želimo spremembe, ko se počutimo nemočni, ne vidimo rešitve ali pa si želimo izboljšati življenje. Psihoterapija je edinstvena izkušnja, kjer
poskrbimo zase in je naložba za celotno življenje. Verjamem, da ima vsak posameznik v sebi potencial, da lahko prehodi pot in vesela bom če boste kot sopotnika na tej poti izbrali mene.
1
Rezervirajte termin in se dogovorite za uvodno srečanje
Na prvem srečanju se osebno spoznamo. Podrobneje mi predstavite, vaš motiv in razlog za psihoterapijo pa tudi kakšne so vaše težave in pričakovanja v
zvezi s psihoterapijo. Dogovorimo se o načinu dela ter o samem poteku terapije. Uvodno srečanje je torej namenjeno spoznavanju, vzpostavljanju odnosa. Je čas, kjer vam odgovorim na vprašanja, ki se vam porajajo v zvezi s procesom terapije in morebitne zdržke glede tega. To srečanje je neobvezujoče za nadaljnja srečanja.
2
Terapevtski dogovor
Ko se zares odločite, da bi si želeli podati na pot raziskovanja, sklenemo terapevtski dogovor. V tem dogovoru se zavežete, da se boste redno in točno
udeleževali srečanj, kdaj bodo ta srečanja potekala, kakšni bodo stroški in način plačila. Dogovorimo se, kaj je za psihoterapijo primerno in kaj je etično nesprejemljivo. Namreč le kontinuirano delo na sebi in redni obiski, so tisti, ki vplivajo na učinkovitost psihoterapije.
3
Terapevtski odnos ter terapevtska srečanja
Odnos med klientom in terapevtom je drugačen od odnosov, ki jih imate z drugimi ljudmi. Je odnos, ki je varen, ne obsojajoč. Nudi vam varno okolje, v
katerem se odvija proces psihoterapije. Pomembno je, da se v tem odnosu počutite dovolj sproščeno in varno ter slišano. Za terapevtska srečanja je
priporočljivo, da potekajo kontinuirano in redno, najbolje enkrat tedensko ob istem terminu, saj je tako psihoterapija najbolj učinkovita. Vendar pa je vedno
stvar dogovora ter vaših želj, kako bodo srečanja prilagojena. Trajanje terapevtska procesa se prilagaja, načrtuje in usklajuje v zvezi z vašimi cilji, življenjskimi
situacijami ter potrebami.
4
Zaključek terapije
5
